Você alguma vez já ouviu a palavra mindfulness, sabe o que quer dizer ? Tudo começou quando o médico novaiorquino John Kabat-Zinn introduziu técnicas de meditação ao seu trabalho, utilizando-as com pacientes que apresentavam estresse e dores crônicas causados por doenças. Os resultados apresentaram efeitos extremamente significativos, o que desencadeou estudos mais amplos a essa […]

Embora mindfulness – ou a meditação baseada em atenção plena – esteja em alta atualmente, a prática existe há milhares de anos. O que mudou é que agora a humanidade tem meios científicos de entender como ela muda o cérebro, explica a advogada professora de mindfulness Jeena Cho, em artigo na Forbes. No mundo do […]

Você já ouviu falar em mindful leadership ou liderança consciente? Essa ferramenta estruturada e consistente, que proporciona a calma e clareza mental nas tomadas de decisões mais racionais e eficazes mesmo sob pressão, atualmente está sendo discutida até em eventos internacionais relacionados à inovação, e tem despertado a curiosidade dos profissionais e chamado a atenção […]